Das Geheimnis liegt in der richtigen Portionsgröße: So isst du weniger und bleibst trotzdem länger satt

Wer abnehmen will, muss sein Essen genau rationieren. Doch das ist gar nicht so einfach. Wie ist die richtige Portionsgröße? Eine Personal-Trainerin hat die perfekte Antwort für dich. Wir stellen sie dir im Video vor.