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Galileo

Körpereigene Abwehr: So funktioniert unser Immunsystem

Staffel 202009.04.2020 • 18:00

In der derzeitigen Corona-Krise dreht sich alles um einen gesunden Körper. Ein starkes Immunsystem hilft. Doch wie funktioniert die körpereigene Abwehr eigentlich?

Körper vs. Krankheit: Wie unser Immunsystem funktioniert

Bei jedem Atemzug gelangen neben Sauerstoff auch Bakterien in unseren Körper. Ist unser Immunsystem geschwächt, werden wir krank. Wir haben drei Tipps für eine starke Immun-Abwehr:

Erstens: Bei Bewegung setzt unsere Muskulatur Botenstoffe frei, die Entzündungen vorbeugen und somit das Immunsystem unterstützen. Sport im Freien hilft somit, nicht krank zu werden. Zweitens: Vitamine. Besser als Vitamin C ist jedoch Vitamin D. Drittens: Warmduscher werden häufiger krank. Warum? Weil sich durch kaltes Wasser zunächst unsere Blutgefäße zusammenziehen und dann stark erweitern. Das fördert die Blutzirkulation und stärkt damit das Immunsystem. Dennoch: Auch bei unseren Tipps gibt es einiges zu beachten. Was das ist, erfahren Sie im Video.