Sauna – Schwitzen als Beautyprogramm

Der Begriff Sauna stammt aus der finnischen Sprache. Alternativ werden gerne die Begriffe Schwitzstube oder Schwitzbad verwendet. Der Name ist Programm, denn in einer Sauna wird die Luft auf mehr als 80 °C erhitzt. Bei extrem hoher Luftfeuchtigkeit gerät man dann im Inneren der Sauna mächtig ins Schwitzen. Das soll nicht nur gut für die Gesundheit sein, sondern stellt für viele Männer und Frauen auch einen festen Bestandteil des alltäglichen Beautyprogramms dar. Hier bei taff verraten wir euch alles, was ihr zu Sauna und Saunieren wissen solltet und versorgen euch zudem mit allerhand skurrilen News rund um das Thema.

4 Fakten, die ihr zum Thema Sauna noch nicht kanntet

  • In Deutschland geht man am liebsten nackt in die Sauna, während das in anderen Ländern stark verpönt ist. Vielerorts herrscht in der Nacktsauna Geschlechtertrennung vor, damit Männlein und Weiblein sich separat entspannen können.
  • Im skandinavischen Norden ebenso wie in vielen russischen Regionen hat das gemeinsame Saunieren, üblicherweise allerdings geschlechtergetrennt, einen äußerst hohen sozialen Stellenwert. Häufig kommen wichtige Geschäftsabschlüsse erst bei einem Treffen in der Sauna zustande.
  • Sexuelle Kontakte sind in einer normalen Sauna in der Regel unerwünscht. Wer sich frivol im heißen Wasserdampf tummeln will, versucht es lieber in einer Kontaktsauna oder in einem sogenannten Saunaclub.
  • Während man in Deutschland vor allem in öffentlichen Saunen die Entspannung sucht, besitzen viele Finnen eine private Sauna. Dort geht es mitunter sehr lebhaft zu, denn in der Sauna werden soziale Kontakte gepflegt. In deutschen Saunen schweigt man dagegen höflich und lässt die anderen in Ruhe entspannen.

In die Sauna gehen: So läuft der Saunagang ab

In der Sauna kann man sich hervorragend entspannend, sofern man den Sauna-Knigge und die richtigen Verhaltensregeln des jeweiligen Landes kennt. Unabhängig davon, ob man sich in eine gemischte Sauna traut oder lieber neben Anhängern des gleichen Geschlechts sauniert – den guten Ton in der Sauna sollte jeder beherrschen. Dazu gehört in Deutschland zum Beispiel, dass die anderen Saunagänger beim Betreten der Sauna begrüßt werden. Mit dabei sollte man zudem immer ein Handtuch haben, auf das man sich während des Saunierens setzt. Dem Sitznachbarn sollte man außerdem nicht allzu sehr auf die Pelle rücken, denn schließlich möchte jeder seinen Freiraum während der Entspannungszeit genießen. Weitere Tipps, wie ihr euch in der Sauna richtig verhaltet, findet ihr hier bei taff.

Die Sauna ist gesund: Wie fit macht der Saunabesuch wirklich?

Die Finnen schwören auf ihre Sauna und auch hierzulande gibt es immer mehr Anhänger. Der Grund dafür ist nicht nur die maximale Entspannung, die man während des Aufenthalts in der Sauna genießt, sondern auch die vielen positiven Auswirkungen, die das Schwitzbad auf den eigenen Körper haben kann. Es heißt nicht umsonst „Schwitzen für die Gesundheit“: Eine verbesserte Resistenz gegenüber Erkältungskrankheiten, eine Entspannung der Muskulatur sowie ein positiver Effekt auf das Hautbild sind typisch positive Eigenschaften, die regelmäßigen Saunabesuchen zugeschrieben werden. Wer mit unreiner Haut kämpft und sich beim Thema Beauty noch ein paar Tipps vom Experten holen will, ist hier bei taff genau richtig, denn wir verraten euch, wie ihr noch mehr aus eurem Saunabesuch herausholt.

Sauna-Trends: Diese Sauna-Arten liegen im Trend

Beim Saunieren handelt es sich um einen Brauch, der indigenen Völkern schon vor vielen Generationen bekannt war. Was in Berlin, Hamburg, Seoul oder anderen Städten in vielen Saunen vor sich geht, ist aber eher neueren Trends zuzuordnen und nimmt bisweilen bizarre Ausmaße an. Die verrücktesten Sauna-Trends der Welt muss zwar nicht jeder mitmachen, aber wer sich nicht gleich für Zuhause eine eigene Sauna kaufen möchte, kann in einer mobilen Sauna auf Rädern oder in einem Sauna-Hotel die etwas ausgefalleneren Arten des Saunierens kennenlernen.

In der Sauna zu schwitzen stärkt die Gesundheit und liegt zudem noch voll im Trend. Hier bei taff verraten wir euch alles, was ihr in punkto Sauna wissen solltet und welche Sauna für euch die richtige ist.

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